Cómo mantener tu salud bucodental en vacaciones en 6 pasos

  1. Ten siempre a mano y disponible tu kit de viaje

Ante cualquier salida que surja fuera de casa, procura organizarte para tener disponible y llevarte contigo cepillo, pasta de dientes, hilo dental y colutorio. Salir de viaje puede ser el momento perfecto para provechar y cambiar tu cepillo de dientes habitual.

Si, de forma habitual, utilizas uno eléctrico, recuerda que para viajar siempre es preferible uno manual ya que o sólo ocupa menos espacio, sino que podemos tener un problema con la incompatibilidad de voltajes y enchufes que imposibiliten la rutina de nuestro cepillado habitual.

 

  1. Incluye un limpiador lingual

Recuerda que el 41% de los casos de mal aliento se generan en la lengua, donde a diario se acumulan elevado número de bacterias.

 

  1. Reduce el consumo de alimentos y bebidas azucaradas

Los helados, refrescos y horchatas además de hidratarnos nos refrescan y son beneficiosos para la salud, pero si abusamos de ellos pueden producir caries, inflamación  e incluso oscurecer los dientes y/o erosionarlos.

 

  1. Bebe mucho agua.

El verano es el momento en que más sequedad bucal y deshidratación se produce; de ahí que sea tan necesario mantener tanto la boca como el cuerpo hidratado.

La deshidratación reduce la cantidad y la calidad de la saliva, esenciales para la eliminación de azúcares, bacterias y ácidos que causan caries e inflamación de las encías.

 

  1. Si llevas ortodoncia…no te la dejes en casa.

Cuando estés haciendo la maleta recuerda que tu tratamiento de ortodoncia no puede tomarse vacaciones; para ello, lleva contigo tu kit y medicación y recuerda las indicaciones de tu odontólogo si recientemente te has realizado un blanqueamiento o implante dental.

 

  1. Programa visitas a tu dentista

En verano, cuando cuentas con más tiempo, menos estrés y menos ocupaciones puede ser un buen momento para llevar a cabo esa visita pendiente que tienes con tu especialista de referencia.  Recuerda que la frecuencia recomendada son dos veces al año.

 

¡No te despistes!

 

Los comentarios están cerrados.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR